Статья рассказывает о связи альфа волн мозга с альфа поведением, которое характеризуется спокойствием, уверенностью в себе и креативностью. Автор советует погружаться в это состояние, медитировать и фокусироваться на моменте, чтобы уменьшить тревогу и стресс в жизни и повысить эффективность.