Интересная вещь
Оказалось, что альфа поведение может быть связано с альфа волнами нашего мозга.
Альфа волны мозга связаны с ощущением спокойствия, они повышают креативность и понижают симптомы депрессии. Альфа волны, это когда ты в моменте.
То есть, это то состояние, к которому стоит стремиться. Человек расслаблен, уверен в себе, не склонен к депрессии. И почему я вспомнил альфа поведение? Давайте разберём это поведение, но не быдло вариант, когда человек не уважает окружающих и позволяет себе лишнего. А нормальный вариант, когда человек действительно достойный. Когда он делает то, что хочет, но в адекватных рамках.
Он не стесняется. Честный по отношению к окружающим. Расслабленный и уверенный в себе. Как главный герой какого-нибудь боевика, чтоб было понятно.
Так вот, я стараюсь сам чаще быть в таком состоянии. И, я считаю, это позитивно влияет на наше самоощущение. В нашей жизни становится меньше тревоги и стресса. И повышается наша эффективность. Ведь мы больше в себя верим, и мы делаем то, что хотим. А не зарываем себя в сомнениях.
Поэтому советую чаще погружаться в эти волны. Медитировать, фокусироваться на моменте, не давать тревожным мыслям брать верх. Да, проще сказать, чем сделать, но со временем это будет получаться лучше и лучше