Важно не только то, что вы едите, но и с каким психологическим настроем вы это делаете
Плацебо исследования доказали, что наши убеждения могут влиять не только на наше здоровье, но и на то, какой вес мы набираем при приёме пищи.
То есть, часть эффекта пищи зависит от того, что вы думаете об этом. Если вы постоянно думаете о том, на сколько вредна пища, на сколько она плохо будет влиять на вас, сколько веса вы наберёте, то будет более негативный эффект. И наоборот, если человек не переживает об этом, он уверен, что его организм спокойно справится, то и негативного эффекта будет меньше.
Я не говорю, что дело только в голове, нет. Но я уверен, что наше мышление решает многое. Возможно именно поэтому есть люди, которые пьют, курят, едят что попало и живут до ста лет. И другие люди, которые что-то не то съедят, сразу болеют или набирают вес.
Думаю, что больше всего влияют гены (наша предрасположенность), потом сам продукт, и далее идёт то, что мы думаем об этом продукте и своём организме. Поэтому позитивное мышление может быть хорошим дополнением к диете, например. В любом случае, это будет плюс для общего здоровья